善良且纯粹！KD再谈跟腱伤：伤停18个月度日如年，康复咨询来者不拒

北京时间7月9日，NBA休斯顿火箭队球星杜兰特在纳什和詹姆斯的播客节目《Mind the Game》中，再次谈到了跟腱伤后的康复历程。

杜兰特指出，术后三个月以静养为主，接受手术的右小腿因无法活动出现了肌肉萎缩，后续15个月的康复过程围绕着恢复右腿肌肉维度和重建肌肉力量展开，这项工作直至今日仍在进行。为防止再次受伤，他放弃了部分高难度投篮动作，简化发力模式和打球风格。

杜兰特杜兰特坦言，康复过程漫长像极了一场战役，是心理和身体的双重挑战，特别是在最初的几周里，心里波动极大，很难接受打不了球的现实。作为跟腱康复的成功案例，只要有人受伤就会找他借鉴经验，无论是谁他都会尽力解答毫无保留，包括近期受伤的利拉德和塔图姆，他觉得自己快成为跟腱专家了。

杜兰特杜兰特强调，无论是康复期还是比赛过渡期，都要保持自信和对篮球的热爱，像他一样把篮球当成终身事业，全身心投入，最后收到了美好的结果。

杜兰特

2019年6月10日，在NBA总决赛第五场第二节比赛中，杜兰特在一次持球变向中突然倒地，赛后被确诊为右小腿跟腱断裂。此前杜兰特因右小腿拉伤已缺席9场季后赛，赛后其团队披露他未完全康复即被迫上场。‌‌

杜兰特受伤瞬间跟腱受伤后，杜兰特经历了长达18个月的康复期，远超11.7个月的平均康复时长，一直到2020年12月23日才伤愈复出。得益于系统科学的康复，杜兰特在东京奥运会和后两年的季后赛中接连打出巅峰表现，堪称医学史上的奇迹。

杜兰特东京奥运会率队夺金

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结语

如今，37岁的杜兰特依旧保持高效，已连续17个赛季达成得分25+的成就，下赛季有望实现总得分超越乔丹的壮举。